Fitness Videos – Staplerfahrer.de https://staplerfahrer.de Das Zuhause für Staplerfahrer Mon, 03 Jun 2019 09:40:27 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://staplerfahrer.de/wp-content/uploads/2016/09/cropped-stapler-fav-32x32.jpg Fitness Videos – Staplerfahrer.de https://staplerfahrer.de 32 32 Fitnessvideo: Öffnung der Hüfte https://staplerfahrer.de/fitnessvideo-oeffnung-der-huefte/ Wed, 17 Jan 2018 08:58:18 +0000 http://staplerfahrer.de/?p=1197 Langes Sitzen im Gabelstapler? Kein Wunder, dass die Hüfte schmerzt! Mit welchen Übungen du schnell wieder in Schwung kommst, erfährst du von unserer Diplom-Sportlerin Kati. Versuch es jetzt!

]]> Fitnessvideo: Lockerung der Muskulatur https://staplerfahrer.de/fitnessvideo-lockerung-der-muskulatur/ Wed, 17 Jan 2018 08:52:55 +0000 http://staplerfahrer.de/?p=1192 Ist deine Muskulatur verspannt? Mit den Fitnessübungen unserer Diplom-Sportlerin Kati kannst du sie ganz einfach lockern – dann stapelt es sich gleich doppelt so gut.

]]> Fitnessvideo: Dehnung der Brustmuskulatur https://staplerfahrer.de/fitnessvideo-dehnung-der-brustmuskulatur/ Wed, 17 Jan 2018 08:51:29 +0000 http://staplerfahrer.de/?p=1189 Das ganze Lager vom Führerhaus aus im Blick behalten? Für deinen Oberkörper ist das ständige Drehen eine ganz schöne Belastung. Dehne deine Brustmuskultur, um Schmerzen vorzubeugen. Unsere Diplom-Sportlerin Kati zeigt dir, wie’s geht.

]]> Fitnessvideo: Kräftigung der Rumpfmuskulatur https://staplerfahrer.de/fitnessvideo-kraeftigung-der-rumpfmuskulatur/ Wed, 17 Jan 2018 08:44:02 +0000 http://staplerfahrer.de/?p=1185 Beim Stapler Fahren ist dein Oberkörper in ständigem Einsatz. Stärke jetzt deine Rumpfmuskulatur – mit den Übungen unserer Diplom-Sportlerin Kati. Schau direkt rein!

]]> Fitnessvideo: Stärkung der Rückenmuskulatur https://staplerfahrer.de/staerkung-der-rueckenmuskulatur/ Wed, 17 Jan 2018 08:41:11 +0000 http://staplerfahrer.de/?p=1182 Wirst du nach einer langen Schicht auch oft von Rückenschmerzen geplagt? Mit den einfachen Übungen unserer Diplom-Sportlerin Kati hat das nun ein Ende. Probier es aus!

]]> Fitnessvideo: Lösen von Nackenverspannungen https://staplerfahrer.de/fitnessvideo-loesen-von-nackenverspannungen/ Wed, 17 Jan 2018 08:39:12 +0000 http://staplerfahrer.de/?p=1179 Nach einer langen Schicht auf deinem Gabelstapler hast du mit Verspannungen zu kämpfen? Wie du Schultern und Nacken lockern kannst, erklärt dir unsere Diplom-Sportlerin Kati. Los geht’s!

]]> Fitnessvideo Mobilisation: Atmung & Haltung https://staplerfahrer.de/fitnessvideo-mobilisation-atmung-haltung/ Fri, 25 Aug 2017 14:19:52 +0000 http://staplerfahrer.de/?p=980 Verspannungen & Muskelschmerzen auf dem Stapler? Unsere Diplom-Sportlerin Kati zeigt dir in diesem Fitnessvideo, wie du diesem Problem im Alltag vorbeugst – mit einer ganz einfachen Übung zu Atmung und Haltung.

Schau dir jetzt das Video an und stapel dich fit mit Kati!

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